{"id":254,"date":"2024-03-19T10:40:14","date_gmt":"2024-03-19T09:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/laviedeplato.fr\/?p=254"},"modified":"2024-03-19T10:40:14","modified_gmt":"2024-03-19T09:40:14","slug":"infinity-trail-terrils-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laviedeplato.fr\/?p=254","title":{"rendered":"Infinity Trail Terrils 2024"},"content":{"rendered":"\n<p>Me revoil\u00e0 avec un Infinity Trail, pour ceux qui n&#8217;avaient pas suivi l\u2019\u00e9pisode 1 c\u2019\u00e9tait il y a 2 ans \u00e0 Pavilly et j\u2019avais \u00e9crit <a href=\"https:\/\/laviedeplato.fr\/?p=198\">cet article<\/a>. Pour ceux qui ne connaissent pas et ont la flemme de lire le r\u00e9sum\u00e9 est simple on tourne en rond sur 6,5 km jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019un seul concurrent soit en lice.<\/p>\n\n\n\n<p>Les highlights de Pavilly avaient \u00e9t\u00e9 :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Devenir jaune apr\u00e8s avoir trop mang\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Me fouetter les jambes avec des orties pour rester r\u00e9veill\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Ouvrir ma chaussure avec un couteau car \u00e7a frottait trop<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Histoire de ne pas faire refaire les m\u00eames erreurs j\u2019avais pr\u00e9vu les contre mesures :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Manger quand j\u2019ai faim, ne pas manger si je n\u2019ai pas faim. Ouai, ouai, \u00e7a peut sembler \u00e9vident \u00e9crit comme \u00e7a, mais quand on sait que pour faire tourner la machine 24h il faut du carburant r\u00e9guli\u00e8rement il est facile de tomber dans l\u2019exc\u00e8s du trop.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire des micros siestes de 5 min et prendre des gels \u00e0 la caf\u00e9ine qui valent chacun ta consommation hebdomadaire de caf\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Acheter des chaussures \u00e0 sa taille. Sachez qu\u2019\u00e0 36 ans, il n\u2019est pas trop tard pour se rendre compte que l\u2019on prend depuis toujours des chaussures 1 \u00e0 2 tailles trop petites \u2026&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Je ne vais pas vous refaire la description de la course tour par tour comme la derni\u00e8re fois, \u00e7a manquerait d\u2019imagination et surtout je n\u2019ai pas bien pris mes notes pour me permettre de le faire correctement, mais on va d\u00e9couper la course en 2 parties : Avec le copain Louison, Sans le copain Louison.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-255\" srcset=\"https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n-768x960.jpg 768w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432393924_18059628883533873_4191982650489521354_n.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Avec le copain Louison<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour commencer, il faut faire les pr\u00e9sentations. Louison est un ami parisien, beaucoup trop influen\u00e7able qui dit oui \u00e0 tous les projets \u00e0 la con :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u2019inscrire \u00e0 son premier trail de nuit, dans le froid, l\u2019hiver [check]<\/li>\n\n\n\n<li>Aller courir 2 jours en montagne alors qu\u2019il n\u2019a jamais fait de d\u00e9nivel\u00e9 [check]<\/li>\n\n\n\n<li>Faire son premier triathlon en format L alors qu\u2019il n\u2019avait pas fait plus de 50 km de v\u00e9lo cons\u00e9cutifs 3 mois avant avec pour seul argument de ma part L c\u2019est la premi\u00e8re lettre de Louison c\u2019est forc\u00e9ment un signe [check]<\/li>\n\n\n\n<li>Revenir de Paris \u00e0 Tours en v\u00e9lo en une journ\u00e9e [en cours de r\u00e9alisation]<\/li>\n\n\n\n<li>Bien d\u2019autres \u00e0 venir\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le plan de base, c\u2019est essayer de tourner en 52 min la boucle. La premi\u00e8re boucle devant nous servir \u00e0 prendre les premiers repairs chronom\u00e9triques et visuels. On commence donc notre balade avec Louison \u00e0 l\u2019avant du peloton afin de ne pas \u00eatre bloqu\u00e9s dans la premi\u00e8re mont\u00e9e qui arrive vite. Apr\u00e8s 200 m, tout le peloton part dans la mauvaise direction et certains coureurs nous disent que nous nous sommes tromp\u00e9s de route. Nous les contredisons avec pour argument que nous suivons les balises et pas eux. Ils r\u00e9alisent que c\u2019est plut\u00f4t eux qui sont sur la mauvaise route\u2026&nbsp; Les v\u00e9t\u00e9rans r\u00e9pondant \u00e0 leur r\u00e9flexe pavlovien avaient repris le trac\u00e9 de l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, modifi\u00e9 cette ann\u00e9e pour cause d&#8217;inondation.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous voil\u00e0 donc en t\u00eate d\u2019une course o\u00f9 \u00e7a n\u2019a aucune importance d\u2019\u00eatre en t\u00eate. Nous savourons le moment tout en attaquant la mont\u00e9e du terril. La pente est parfaite, nous prenons un peu de hauteur sans avoir \u00e0 se cramer les muscles, ce qui est important quand on a pr\u00e9vu faire la grimpette plusieurs fois. Au sommet, vue \u00e0 360\u00b0, \u00e7a ne vaut pas les Alpes mais c\u2019est toujours 2 fois plus haut que ce l\u2019on trouve par chez moi en Touraine. D\u2019ailleurs je crois qu\u2019il y a du charbon pas loin de chez moi si des gens veulent creuser pour v\u00e9rifier\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Nous attaquons ensuite la descente du terril avec des escaliers en bois, assez glissants quand il pleut, heureusement il ne pleut pas souvent dans le Nord (attention la team second degr\u00e9 il y a des traces d\u2019ironie). Il y a l\u2019option d\u2019\u00e9viter l\u2019un des escaliers en prenant un toboggan et le Guillaume de 4 ans et demi \u00e0 trouv\u00e9 \u00e7a tr\u00e8s cool. La suite de la boucle consiste ensuite en une s\u00e9rie de chemins avec plus ou moins de boue. Avec Louison nous nous sommes fix\u00e9s la r\u00e8gle : boue = marche. La raison principale c\u2019est que sinon on se salit et ce n&#8217;est pas cool. L\u2019autre raison c\u2019est que la boue \u00e7a glisse, \u00e7a fatigue les muscles stabilisateurs et nous en aurons besoin dans quelques boucles alors nous les \u00e9conomisons.<\/p>\n\n\n\n<p>Longueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ligne droite. Nous courrons encore un peu apr\u00e8s et l\u00e0 le champ de boue niveau avanc\u00e9 avec un passage avec 20 cm de boue, les chaussures collent et sont aspir\u00e9es vers le centre de la terre. Petite anecdote rigolote, au tour 29 un gentil promeneur me pr\u00e9viendra que le sentier n\u2019est pas du tout praticable selon lui, jusqu\u2019\u00e0 ce que je lui explique que je suis d\u00e9j\u00e0 pass\u00e9 28 par ce m\u00eame chemin \ud83d\ude42A ce stade du tour nous avons tellement d\u2019avance que nous marchons&nbsp; jusqu\u2019au camp histoire d\u2019\u00eatre dans les meilleures dispositions pour manger.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comme la premi\u00e8re boucle s\u2019est bien pass\u00e9e nous d\u00e9cidons de reprendre la m\u00eame strat\u00e9gie pour les 14 suivantes. Au tour 6, mes intestins se rebellent au motif que trop de fructose tremp\u00e9 dans les chips c\u2019est dur \u00e0 dig\u00e9rer. Je me retrouve \u00e0 devoir interpeller une passante pour r\u00e9cup\u00e9rer des mouchoirs et faire un arr\u00eat au stand peu sympathique. Apr\u00e8s tractation avec le syndicat du transit nous trouvons un accord et il cesse toute manifestation jusqu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019\u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendant ce temps l\u00e0 sur Radio Louison je profite d\u2019une multitude de programmes divers : la strat\u00e9gie \u00e0 Balatro, les anim\u00e9s \u00e0 ne pas manquer, le boulot c\u2019est rigolo. A partir de la boucle 12h, soit vers minuit, Radio Louison cesse de diffuser. On passe sur Radio Guillaume avec une programmation moins fournie avec des grilles plus acc\u00e8s sur la motivation et la strat\u00e9gie des petits pas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tour 14, le corps de Louison essaie de lui faire une blague en disant que c\u2019est fini. On lui fait un c\u00e2lin en lui disant que oui c\u2019\u00e9tait rigolo mais qu\u2019on est pas l\u00e0 pour pas \u00eatre ici et qu\u2019il aura toute la journ\u00e9e du lendemain pour faire des blagues s\u2019il veut. Le tour se finit en d\u00e9coupant le parcours en petits bouts. D\u00e8s que Louison veut marcher, je rajoute 10 m de course au pr\u00e9texte que le prochain arbre \u00e0 l&#8217;aire quand m\u00eame vachement plus cool pour s\u2019arr\u00eater. On a l\u2019impression d\u2019\u00eatre lent, mais on arrive au camp sous le 52 min, notre objectif de base.<\/p>\n\n\n\n<p>Tour d\u2019honneur pour Louison qui est en passe de r\u00e9ussir son super d\u00e9fi de passer les 100 km. Nous passons un deal t\u00f4t dans la boucle, je nous mets sur les allures pour qu\u2019en le laissant \u00e0 2\/3 de la boucle il puisse finir 100% en marchant s\u2019il souhaite, pendant que je continue sur le rythme habituel afin de pouvoir : manger \/ dormir.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-256\" srcset=\"https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n-819x1024.jpg 819w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n-240x300.jpg 240w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n-768x960.jpg 768w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/432681118_18059772703533873_444665880326862003_n.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Sans le copain Louison<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le seul avantage que je tire de l\u2019arr\u00eat de Louison est que je r\u00e9cup\u00e8re sa frontale. En effet, \u00e0 une semaine de l\u2019\u00e9v\u00e9nement j\u2019ai d\u00e9couvert que ma frontale principale \u00e9tait cass\u00e9e. J\u2019ai pris ma frontale secondaire et des piles qui ont probablement mal support\u00e9es d\u2019\u00eatre stock\u00e9es tout l\u2019hiver dans le froid, r\u00e9sultat j\u2019avais pour \u00e9clairage une veilleuse pour enfant, assez peu pratique pour courir en descente ou anticiper la boue.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>On est en plein milieu de la nuit, mon corps ferait bien une sieste de 2 jours. Pour contrer ce r\u00e9flexe naturel je d\u00e9cide de mettre un peu plus d\u2019allure pour me tenir \u00e9veill\u00e9. Musique \u00e0 fond dans les oreilles j\u2019encha\u00eene les tours vers 44-45 min. Je perds un peu en lucidit\u00e9. J\u2019en ai pour preuve le ratage de balise qui me fait faire 200 m de d\u00e9tour pour reprendre la trace ou cette note prise au 18\u00e8me tour \u201cdommeispeint final\u201d pour laquelle je n\u2019ai aucune id\u00e9e de ce que j\u2019ai voulu communiquer \u00e0 mon moi du futur.<\/p>\n\n\n\n<p>Le soleil se l\u00e8ve et avec lui la partie du crew qui \u00e9tait rentr\u00e9 \u00e0 l\u2019appartement faire une sieste nocturne. A ce stade, j\u2019ai encore 100% de motivation dans la t\u00eate, 0 douleur musculaire ou tendineuse, je me dis que sauf blessure les 30 boucles sont \u00e0 port\u00e9e de main. Alors on r\u00e9p\u00e8te encore et encore : 15 secondes avec le d\u00e9part donner la veste \u00e0 Mathilde, 5 secondes avant allumer la musique, d\u00e9part rapide pour me mettre dans un rythme, 2 km de course, puis alternance de marche course jusqu\u2019au camp, s\u2019allonger jambes en l\u2019air, manger ce que le corps demande et repartir.<\/p>\n\n\n\n<p>Interlude culinaire, big up \u00e0 ma maman avait pr\u00e9par\u00e9 moulte nourriture \u00e0 base des cakes sal\u00e9s, du riz au lait, de la pur\u00e9e, divers g\u00e2teaux. Si on ajoute \u00e0 \u00e7a la soupe, chips et compote on \u00e9tait pas loin d\u2019\u00e9galer le Routier du coin.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour m\u2019occuper, vers le tour 22, je commence \u00e0 \u00e9chafauder un plan pour le dernier tour. Un plan assez complexe \u00e0 base de partir \u00e0 fond, acc\u00e9l\u00e9rer et finir au sprint. Pour \u00e7a je d\u00e9cide que le tour 29 sera un tour calme \u00e0 la fin duquel je me gaverai de sucre avant de lancer toutes mes forces dans la bataille. Au tour 26, les premi\u00e8res douleurs apparaissent. J\u2019essaie d\u2019y aller mollo afin de bien r\u00e9ussir l\u2019objectif de base \u00e0 savoir 30 boucles, mais comme je suis un peu idiot quand vient la boucle fatidique je mets quand m\u00eame mon plan \u00e0 ex\u00e9cution. Ce n\u2019est pas le tour le plus confortable que j\u2019ai pu faire, mais le fait d\u2019avoir un nouvel objectif secondaire me donne assez d\u2019\u00e9nergie pour terminer ma boucle en 35 min soit presque 10 de moins que les pr\u00e9c\u00e9dentes. Sprint final, l\u2019\u00e9quipe est sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e, je leur fais signe de s\u2019\u00e9carter un peu car j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de faire une arriv\u00e9e \u00e0 la Zach Miller pour les connaisseurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Voil\u00e0, c\u2019est fini, c\u2019\u00e9tait bien. C\u2019\u00e9tait fatiguant mais bien moins dur qu\u2019\u00e0 Pavilly il y a 2 ans. \u00c7a m&#8217;a clairement donn\u00e9 envie de venir r\u00e9ellement tester mes limites sur ce genre d\u2019\u00e9preuve. La prochaine fois que je m&#8217;inscris sur un Infinity Trail, je n\u2019aurai pas de limite en t\u00eate et c\u2019est la course qui devra m\u2019arr\u00eater.<\/p>\n\n\n\n<p>Interlude musical cette fois pour l&#8217;assistance. Je le r\u00e9p\u00e8te \u00e0 chaque fois mais mille mercis \u00e0 Mathilde, Brunelle, Magali, Christophe, Chantal. Que \u00e7a soit purement logistique : remplir les gourdes, faire \u00e0 manger, passer 1h30 pour trouver de la soupe ou sur le plan mental avec les encouragements, rappeler de ne pas oublier son dossard, sa frontale \u00e0 chaque boucle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Les jours d\u2019apr\u00e8s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour bien r\u00e9cup\u00e9rer de cet \u00e9v\u00e9nement, le lendemain lev\u00e9 \u00e0 5h30, d\u00e9part \u00e0 8h direction Lille pour le semi marathon o\u00f9 notre pote Cl\u00e9mence \u00e9tait l\u00e0 pour faire un temps de r\u00e9f\u00e9rence sur l\u2019\u00e9preuve. Tout comme l\u2019\u00e9quipe d\u2019assistance la veille on a bien profit\u00e9 de la m\u00e9t\u00e9o locale sous nos capes de pluie. Etonnamment les jambes ne grincent pas trop, j\u2019ai m\u00eame pu suivre Cl\u00e9mence quelques centaines de m\u00e8tres pour l\u2019encourager sur le dernier kilom\u00e8tre, avant qu\u2019elle ne s\u2019envole vers un beau chrono.<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenant c\u2019est le moment du repos. On reste actif en allant faire les courses \u00e0 pied. J\u2019esp\u00e8re pouvoir me remettre \u00e0 courir sous 15 jours, le prochain objectif \u00e9tant la travers\u00e9e du massif central d\u00e9but mai, il va falloir reprendre l\u2019habitude de monter quelques bosses.<\/p>\n\n\n\n<p>Guillaume<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me revoil\u00e0 avec un Infinity Trail, pour ceux qui n&#8217;avaient pas suivi l\u2019\u00e9pisode 1 c\u2019\u00e9tait il y a 2 ans \u00e0 Pavilly et j\u2019avais \u00e9crit cet article. 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