![\"\"](\"http:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/241845630_2418875008246610_1147342647494984856_n-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nJe continue d\u2019avancer sur cette \u00e9tape qui est une ascension s\u00e8che, sans descente et avec peu de passages vraiment courables. Je croise quelques vaches qui dorment sur le chemin. Elles se r\u00e9veillent lors de mon passage, mais elles n\u2019ont pas l\u2019air d\u2019\u00eatre troubl\u00e9es le moins du monde de voir un humain \u00e0 cette heure.Je passe le refuge d\u2019Ortu di u Piobbu un peu avant 7h. \u00c7a s\u2019active, pas mal de randonneurs d\u00e9marrent entre 6h et 8h. Je me mets donc \u00e0 les remonter 1 \u00e0 1. Leurs muscles sont encore tout endormis. Ils changent d\u2019\u00e9quipement apr\u00e8s moins de 15 min de marche pour ranger leur doudoune et passer sur des v\u00eatements plus l\u00e9gers. De mon c\u00f4t\u00e9, le short T-shirt est parfait vu l\u2019\u00e9nergie que je br\u00fble \u00e0 la mont\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
La mont\u00e9e est assez raide. On passe sur de grosses dalles de granits en d\u00e9vers et j\u2019appr\u00e9cie d\u00e9j\u00e0 ma l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Il y a 4 ans, mon sac faisait 11kg eau comprise, aujourd\u2019hui il en fait \u00e0 peine 5. Je peux facilement sauter, grimper \u00e0 4 pattes. La libert\u00e9 de mouvement et la stabilit\u00e9 gagn\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 du sac permettent de se d\u00e9placer vraiment plus rapidement et de passer partout.<\/p>\n\n\n\n La redescente vers Carrozu est longue et bien plus technique que dans mon souvenir. Moi qui pensais pouvoir courir dans cette portion, je me retrouve \u00e0 faire une succession de 2-3 pas saut\u00e9s, avant de devoir marquer un arr\u00eat, etc. Juste avant 9h30 j\u2019arrive au refuge. Presque tout le monde est parti, ce qui m\u2019arrange car il y a un pont de singe qui n\u2019autorise que le passage de 2 personnes \u00e0 la fois et c\u2019est un lieu d\u2019embouteillage habituel au d\u00e9part de cette \u00e9tape. Je passe donc rapidement au-dessus de la rivi\u00e8re, juste le temps de faire un selfie. Puis commence la partie de l\u2019ascension qui m\u2019avait beaucoup amus\u00e9 la derni\u00e8re fois. Il y a une alternance de gros pans en granit qui permettent d\u2019\u00eatre debout en toute s\u00e9curit\u00e9, puis des gros blocs \u00e0 escalader. Dans cette partie je rattrape pas mal de randonneurs mais les dalles sont tr\u00e8s larges et permettent de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des gens sans les g\u00eaner.<\/p>\n\n\n\n Arriv\u00e9 en haut, je m\u2019appr\u00eate \u00e0 entamer la descente quand un randonneur m\u2019interpelle car je ne prends pas de pauses. Je lui explique que je vois le refuge d\u2019Asco et que je ferai une pause l\u00e0-bas. Il est content quand je lui montre o\u00f9 se trouve le refuge. Le pi\u00e8ge ici c\u2019est que bien que l\u2019on voit le refuge longtemps en avance, m\u00eame en mode course je passe presque 1h dans cette descente. J\u2019avais le souvenir d\u2019une descente technique, o\u00f9 j\u2019avais crois\u00e9 un chien qui gal\u00e9rait \u00e0 descendre, et ma m\u00e9moire \u00e9tait bonne. C\u2019est la premi\u00e8re journ\u00e9e, je dois \u00eatre cool avec mes genoux, alors je prends mon temps m\u00eame si je sais que je suis tr\u00e8s en retard sur mon pr\u00e9visionnel et que Mathilde doit m\u2019attendre sans avoir trop d\u2019info car je n\u2019ai pas de r\u00e9seau depuis plusieurs heures. <\/p>\n\n\n\n J\u2019arrive \u00e0 Asco vers 11h30. Mathilde m\u2019attend et me guide vers la voiture pour faire le ravitaillement. Tout est pr\u00eat dans le coffre, je m\u2019assieds donc au pied de la voiture et je commence \u00e0 manger et \u00e0 recharger mon sac. On fait \u00e9galement le point sur ma vitesse de progression. Je suis 30% moins rapide que mon pr\u00e9visionnel, ce qui signifie que je suis en dessous du rythme lent que je m\u2019\u00e9tais fix\u00e9. Une fois ce constat fait, je prends 1 minute pour changer les valeurs dans mon Google Sheet et magie voil\u00e0 mes nouveaux horaires de passage, qui me promettent des journ\u00e9es \u00e0 18h de course contre les 14h pr\u00e9vues. Malgr\u00e9 \u00e7a l\u2019objectif de finir le GR20 en 3 jours semble r\u00e9alisable alors pas le temps de se plaindre, je repars. <\/p>\n\n\n\n Par suite d\u2019un grave accident il y a quelques ann\u00e9es, le trac\u00e9 original du GR20 a \u00e9t\u00e9 modifi\u00e9. Il est certes beaucoup moins impressionnant que le trac\u00e9 par le Cirque de la Solitude, mais on prend tout de m\u00eame 1200m de D+ dans les dents. La mont\u00e9e s\u2019annonce mal. A peine 30 min, apr\u00e8s \u00eatre parti d\u2019Asco je sens un coup de pas bien. Je regarde ma montre, je suis \u00e0 130 BPM (battement par minute) en mont\u00e9e, alors que je d\u00e9passe rarement les 110 BPM sur ces sections. Je continue \u00e0 monter, 140, 150, BPM. Je me dis que je suis en surchauffe, je m\u2019arr\u00eate \u00e0 l\u2019ombre d\u2019un rocher mais le rythme ne redescend pas. Je me remets debout, je suis chancelant. J\u2019ai fait moins d\u2019un quart de la mont\u00e9e et j\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre d\u00e9j\u00e0 cuit. De plus, on est en d\u00e9but d\u2019apr\u00e8s-midi, tous les randonneurs du GR sont pass\u00e9s en fin de matin\u00e9e et les randonneurs \u00e0 la journ\u00e9e attendent qu\u2019il fasse moins chaud pour se lancer. Je me donne une quinzaine de minutes pour trouver de l\u2019eau pour me rafra\u00eechir, sans quoi je me servirai de mon eau potable pour me refroidir. Je continue donc ma p\u00e9nible ascension. Je finis par trouver de petites flaques d\u2019eau dans lesquelles je trempe buff et manchettes, puis je me remets \u00e0 l\u2019ombre d\u2019un gros rocher. Cette fois, le fait d\u2019\u00eatre mouill\u00e9 permet vraiment au corps de se refroidir. Je perds 10 BPM par minute. Une fois redescendu confortablement sous les 130, je me remets en route.<\/p>\n\n\n\n Le coup de chaud est pass\u00e9 ! Je r\u00e9fl\u00e9chis aux raisons qui m\u2019ont mis dans cet \u00e9tat et j\u2019arrive rapidement \u00e0 la brillante conclusion que rester 20 min, assis sur le macadam sous le soleil de midi, lors du ravitaillement n\u2019est pas l\u2019id\u00e9e du si\u00e8cle\u2026La mont\u00e9e n\u2019est pas termin\u00e9e, je me remets en route. J\u2019arrive dans pierrier qui nous am\u00e8ne jusqu\u2019en haut. Je gal\u00e8re, mais quand je vois des randonneurs qui n\u2019ont pas suivi le chemin et qui sont coinc\u00e9s dans une partie du pierrier qui n\u2019arr\u00eate pas de partir sous leurs pas. En comparaison, je pr\u00e9f\u00e8re ma situation. Je finis par arriver sur la cr\u00eate et je suis content de pouvoir observer le paysage. Lors de mon dernier passage ici, tout \u00e9tait brumeux et il faisait particuli\u00e8rement froid. Pour une fois je prends le temps de faire une petite pause au sommet. J\u2019ai m\u00eame le temps d\u2019\u00e9changer rapidement avec quelques randonneurs. Certains posent leur sac ici pour aller au Monte Cinto, point culminant de la Corse \u00e0 2706 m. C\u2019est sur ma to do des choses \u00e0 faire en Corse mais \u00e0 ce stade j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mont\u00e9 l\u2019\u00e9quivalent du Mont Blanc, \u00e0 chaque jour sa peine.<\/p>\n\n\n\n J\u2019attaque la descente qui avait \u00e9t\u00e9 un enfer 4 ans plut\u00f4t. J\u2019y avais fait une mauvaise chute sous une pluie d\u2019orage et j\u2019avais assist\u00e9 \u00e0 la chute d\u2019une randonneuse qui avait d\u00fb \u00eatre \u00e9vacu\u00e9e par h\u00e9licopt\u00e8re le lendemain \u00e0 la suite d\u2019une fracture. Aujourd\u2019hui, les rochers sont secs. La descente est facile et agr\u00e9able. J\u2019arrive au refuge de Tighjettu \u00e0 15h15. Il y a pas mal de monde. En effet l\u2019\u00e9tape Asco \u2013 Tighjettu est assez balaise, du coup peu de gens la double. Tighjettu est donc un peu un passage oblig\u00e9. En voyant que je sors mes gourdes alors que tout le monde attend qu\u2019une nana finisse sa lessive, les gens sont \u00e9tonn\u00e9s que je reparte. Je leur explique rapidement mon projet. J\u2019ai plusieurs encouragements. Un mec me harc\u00e8le de questions et commentaires pas particuli\u00e8rement bienveillants sur le fait de faire le GR20 en 3 jours. J\u2019explique que randonner et faire du trail sont 2 activit\u00e9s diff\u00e9rentes m\u00eame si elles se passent sur le m\u00eame terrain de jeu et avec du matos assez similaire. Mon sandwich est fini, je leur dis au revoir et je me lance dans la descente qui m\u2019am\u00e8ne \u00e0 la derni\u00e8re mont\u00e9e de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n La grimpette me parait plus facile que dans mon souvenir, mais plus longue \u00e9galement. Le fait que je me sois un peu perdu a probablement jou\u00e9 sur mon ressenti. C\u2019est dans ces cas l\u00e0 que je me dis qu\u2019avoir d\u00e9j\u00e0 fait le GR est un net avantage. Je ne sais pas o\u00f9 j\u2019ai exactement perdu la trace, mais je sais o\u00f9 je dois aller. J\u2019entame donc ma bifurcation dans ce sens. Une dizaine de minutes plus tard, je retrouve les traces rouges et blanches. Je vois \u00e9galement un randonneur, ce qui me donne un sursaut d\u2019\u00e9nergie pour avaler les derniers m\u00e8tres de D+ de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Au niveau du col, je fais une petite bifurcation pour \u00e9viter le refuge suivant. J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9vu de prendre cet itin\u00e9raire et le fait que l\u2019on m\u2019a inform\u00e9 au refuge pr\u00e9c\u00e9dent que le point d\u2019eau de ce refuge est \u00e0 sec, me conforte dans mon choix. J\u2019entame donc cette derni\u00e8re descente en sachant que Mathilde ne se trouve pas tr\u00e8s loin.<\/p>\n\n\n\n Un quart d\u2019heure plus tard, je finis par rejoindre Mathilde. Nous finissions la partie de la descente technique tranquillement. A l\u2019arriv\u00e9e dans le sous-bois Mathilde m\u2019informe qu\u2019elle est ok pour courir. Nous finissons les derniers kilom\u00e8tres ensemble. Arriv\u00e9 au Col Vergio, je r\u00e9alise que l\u2019h\u00f4tel que l\u2019on a r\u00e9serv\u00e9 n\u2019est pas \u00e0 3 km mais \u00e0 30 minutes de route. Je dis \u00e0 Mathilde d\u2019y aller et que je mangerai dans la voiture. Bien que je ne sois pas sensible au mal des transports, vouloir manger dans une voiture sur des routes de montagne apr\u00e8s 14h d\u2019effort, n\u2019est pas une bonne id\u00e9e. Apr\u00e8s 5 min, j\u2019ai une naus\u00e9e que je n\u2019arriverai \u00e0 faire passer qu\u2019apr\u00e8s avoir pass\u00e9 30 minutes tranquille \u00e0 l\u2019h\u00f4tel. Je fais tout ce que je peux pour r\u00e9cup\u00e9rer au mieux, car demain s\u2019annonce \u00eatre une tr\u00e8s longue journ\u00e9e. Avec ma vitesse de progression de la journ\u00e9e, il faut que je compte une arriv\u00e9e \u00e0 22h. Je m\u2019endors, d\u00e9j\u00e0 satisfait d\u2019avoir avaler 5000m de D+ et 50 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" R\u00e9veil \u00e0 3h30, dans une chambre d\u2019h\u00f4tes juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du d\u00e9but du GR. Dans le plan initial nous devions passer la nuit au refuge municipal. Comme nous n\u2019avions pas de confirmation de leur part, nous avons r\u00e9serv\u00e9 une chambre d\u2019h\u00f4tes, que je devais annuler une fois le refuge confirm\u00e9. Finalement nous nous sommes retrouv\u00e9s… <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/laviedeplato.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/241720747_2418875058246605_1261088018284570580_n-768x1024.jpg\")
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